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醫療知識

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  • 今日臘八

    室外北風勁吹屋內暖意融融一碗臘八粥,好個臘八節今天開始年味一天濃過一天臘月,農歷的十二月也是年末的意思上古時代冬季祭祖的日子叫“大臘”臘月初八漸漸定為“臘日”它祈求著豐收、寓意著吉祥無論身在何方人們在今天總想喝上一碗臘八粥早在宋
    發布時間:2020-01-02   點擊次數:8

  • 老人冬季吃什么好

    1、老人冬季吃什么好之鱸魚止咳化痰鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫、味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。2、老人冬季吃什么好之喝牛奶生津潤腸牛奶是人體營養素的最好來源之
    發布時間:2019-12-23   點擊次數:13

  • 冬至養生

    一、保持良好的心態,多養神、少顧慮。俗話說“要養生,先養心”,好的心態是身體健康的基礎,日常生活中要保持樂觀豁達的心態,“不以物喜,不以己悲”,不為瑣事勞心傷神,患得患失,尤其現在物質化的社會,不要太強求名利。平時可以多閱讀有益的書籍,或者
    發布時間:2019-12-20   點擊次數:16

  • 冬至吃什么有哪些習俗?

    俗話說,“冬至一天養好,來年整年健康”。冬至,俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是農歷二十四節氣中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日。冬至為“冬節”,所以被視為冬季的大節日,在古代民間有“冬至大如年”的講法。古時候,漂在外地的
    發布時間:2019-12-17   點擊次數:14

  • 冬季養生八大原則

    一要少出大汗  冬季屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗?! 《∧_板  健腳即健身。必須經常保持腳的清潔干燥,襪子勤
    發布時間:2019-12-12   點擊次數:16

  • 大雪節氣的四大習俗

    1、大雪腌肉大雪節氣風俗之一就是腌肉。老南京有句俗語,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪節氣一到,家家戶戶都要忙著腌制“咸貨”。無論是家禽還是海鮮,用傳統的制作方法,將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食,以迎接即將到來的新年。大雪為什么要腌肉?相
    發布時間:2019-12-05   點擊次數:19

  • 大雪節氣養生

    1、保暖護陽氣。冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪節氣的特點是干燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開
    發布時間:2019-12-02   點擊次數:25

  • 冬季飲食注意事項

    1、食物要足量,能量應平衡?! 《?,天寒地凍。生活在北方的居民,有供暖設施,雖然在室外活動倍感寒冷,但室內溫暖如春。但在南方,室內沒有集中供暖設施,室內
    發布時間:2019-11-27   點擊次數:17

  • 明日小雪:養生習俗

    1多吃葉酸食物:防抑郁小雪之后,進入抑郁多發的季節,應常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。全麥面包、粗面粉制品、谷物、酵母、動物肝臟及水果等富含B族維生素的食物,對改善不良情緒及抑郁
    發布時間:2019-11-21   點擊次數:26

  • 小雪時節養生保健

    1、早睡晚起  人們要適當早睡,同時,早晨也不宜起得太早,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積?! ?、注意衣著  太厚太薄都不好,衣著過少
    發布時間:2019-11-19   點擊次數:36

  • 家庭減鹽有這些小技巧

    限鹽勺使用方法:限鹽勺的容量以平勺為標準,目前市面上常見的有1克和2克兩種規格,一個三口之家,使用2克鹽勺做飯,一日三餐平均下來,每頓飯只需要兩勺半的鹽就足夠了,如果同時使用高鹽調
    發布時間:2019-11-11   點擊次數:21

  • 今日立冬

    立冬,這是24節氣之中的一個節氣,也是我們漢族傳統的節日之一,很多人都會在這一天去拜祭祖先,或者是團圓在一起吃飯。立冬開始很多地區都會出現陰雨的天氣?! ?
    發布時間:2019-11-08   點擊次數:25

  • 老年人冬季養生保健知識

    1、早睡晚起調養精神老年人在冬季應早睡晚起,冬季早睡可養人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳,以祛除人體的寒氣,促進人體的血液循環。晚起則可養人體的陰氣。老年人在冬季應早睡晚起,冬季早睡可養人體之陽氣。睡前可洗個熱水澡或用熱水泡腳,以祛
    發布時間:2019-11-07   點擊次數:37

  • 立冬節氣如何養生保健

    1、宜進補,要先引補天冷影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,增加肌體的御寒能力,同時也造成人體熱量散失過多。所以,立冬后要適當進補對御寒很有好處。立冬后進補要給腸胃
    發布時間:2019-11-04   點擊次數:26

  • 老年人秋季養生小常識

    秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚干燥瘙癢。俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我保護階段,這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,將夏天的虛火都排出體外,不
    發布時間:2019-11-01   點擊次數:25

  • 腦卒中患者怎么“吃”?

    1.平衡膳食選擇多種食物,達到營養合理,以保證充足的營養和適宜的體重(18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2)。每日推薦攝入谷薯類,蔬菜、水果類,肉、禽、魚、乳、蛋類,豆類,油脂類共五大類食品。做到主食粗細搭配。2.個體化膳食
    發布時間:2019-10-29   點擊次數:34

  • 秋季如何鍛煉

    1、爬山  生活中不少人都有雙休日,每周在這兩天閑暇的日子里,建議外出去爬山。因為爬山除了能夠活動四肢,鍛煉身體之外,還可以呼吸道山上新鮮的空氣,享受溫暖的陽光。幫助人們釋放壓力、趕走煩惱,促進人體的身心健康?! ∵€有及時爬山很消耗熱量,堅
    發布時間:2019-10-25   點擊次數:19

  • 盤點霜降的習俗

    1、霜降吃柿子在我國的一些地方,霜降時節要吃紅柿子,在當地人看來,這樣不但可以御寒保暖,同時還能補筋骨,是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是:霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬
    發布時間:2019-10-22   點擊次數:36

  • 秋冬季養生十個小常識

    1、養陰注意多喝水干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水,但是在不口渴的情
    發布時間:2019-10-18   點擊次數:46

  • 秋冬換季預防疾病該注意啥

    秋冬季節轉換,氣溫驟然變冷,在這樣的環境下,極易使人傷風感冒,還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。秋冬季節又是心血管病的多發季節,因天氣轉涼,皮膚和皮下組織
    發布時間:2019-10-15   點擊次數:38

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